Molt sovint, les vacances tan esperades van precedides d’un vol llarg, que és difícil fins i tot per a aquelles persones que no tenen por dels avions i no tenen desviacions sanitàries. Per tant, el problema de com aguantar un llarg vol preocupa molts.
Necessari
coixí anatòmic per al coll, tauletes per al mal de moviment, llàgrima artificial dels ulls, aigua
Instruccions
Pas 1
Superar les pors al viatge aeri sense l’ajut d’un psicòleg és bastant difícil, però aquelles persones que pugen a un avió sense por també s’enfronten a dificultats. Les principals dificultats del vol s’associen a la necessitat de passar molt de temps en la mateixa posició. Els seients de la "classe econòmica" estan situats a prop els uns dels altres, de manera que no és molt convenient estirar les cames cap endavant. A causa de la seva immobilitat, la circulació sanguínia es pertorba fins a la formació de coàguls de sang. Per evitar que això passi, es recomana beure més líquids i no moure’s durant el vol. Cal pujar i canviar de posició almenys un cop per hora. En aquest cas, la posició en què es troba una cama sobre l’altra no és la millor. Això altera la circulació sanguínia a la zona pèlvica.
Pas 2
La malaltia es pot alleujar mitjançant simples exercicis per normalitzar la circulació sanguínia i restaurar la posició natural dels músculs. Per fer-ho, heu de redreçar les espatlles, girar el coll i els peus. La roba de viatge ha de ser còmoda i lliure de moviment, per no prémer els músculs addicionalment. És més convenient viatjar col·locant un coixí o coixí especial sota el coll. En aquesta posició, els músculs no es tensen.
Pas 3
Per solucionar els problemes d’un vol llarg, cal pensar prèviament en diverses coses. No hi haurà pastilles superflues per a la malaltia del moviment, pastilles, la reabsorció de les quals ajudi en els casos en què les orelles estan bloquejades. Els preparatius per hidratar la membrana mucosa dels ulls no interferiran, ja que l’augment de la sequedat de l’aire a la cabina pot provocar desagradables sensacions de rampes als ulls.
