Els viatges associats a un canvi a la zona climàtica poden causar malestar. Això és especialment cert per a persones meteosensibles, així com per a persones amb mala salut. Per tant, qualsevol descans en un lloc amb un clima inusual pot convertir-se en una font de perills per al cos.
Instruccions
Pas 1
L’aclimatació humana és un procés d’adaptació a les condicions geogràfiques i climàtiques canviades, així com l’adaptació del cos a un factor ambiental inusual. El cos humà retirat de l’entorn ordinari simplement es veu obligat a reconstruir-se completament en noves condicions, restablint l’equilibri amb l’entorn. Aquest procés està lluny de ser sempre ben tolerat per les persones, fins i tot les persones sanes poden sentir algunes malalties els primers dies, perdre l’eficiència i la gana i tenir problemes de son.
Pas 2
Poden sorgir grans dificultats durant l’aclimatació en climes càlids, especialment per a gent gran i persones amb malalties cròniques. Signes comuns d’aclimatació: debilitat general, trastorns del son, trastorns del sistema cardiovascular i nerviós, cefalees, exacerbació de malalties cròniques (reumatisme, hipertensió). En alguns països amb climes càlids, una persona s’aclimata amb més o menys tranquil·litat, el principal factor és l’aire sec, quan el cos desprèn calor transpirant.
Pas 3
Una altra cosa més és un clima càlid, sense vent i amb alta humitat de l'aire. Aquí, la suor no es pot evaporar fàcilment, hi ha una violació de la termoregulació. Com a resultat: augment de la freqüència cardíaca i la respiració, sobreescalfament del cos, disminució del subministrament de sang als òrgans interns. En aquestes condicions, una persona té set constantment. Els signes d’aclimatació s’estan suavitzant gradualment, però algunes persones no poden adaptar-se completament a aquestes condicions climàtiques. L’aclimatació als països calorosos pot provocar cops de calor, convulsions i una gran pèrdua de sals minerals.
Pas 4
L’aclimatació en condicions alpines és difícil. Els principals factors que s’encarreguen de sentir-se malament en aquesta zona són: oxigen insuficient a l’aire, pressió atmosfèrica baixa, inanició d’oxigen. En els humans, augmenta el contingut d'eritròcits i hemoglobina a la sang i augmenta la ventilació dels pulmons. Hi ha batecs del cor i tinnitus ràpids, dificultat per respirar, marejos i cefalees constants, debilitat general del cos, nàusees.
Pas 5
També cal esmentar les peculiaritats de l’aclimatació a les latituds del nord. A més de les baixes temperatures, es poden observar fortes tempestes magnètiques en aquesta regió, que no contribueixen en absolut a una salut satisfactòria, així com a la manca de radiació ultraviolada o de fam lleugera. Les violacions del règim de llum poden provocar insomni, pèrdua de gana, somnolència durant el dia i fatiga. Per facilitar l’aclimatació, heu d’organitzar la nutrició adequada (aliments rics en calories), començar a prendre àcid ascòrbic i altres vitamines. No us deixeu portar amb l’alcohol, ja que només interfereix en l’aclimatació normal.
