Finalment han començat les esperades vacances. Des de fa temps es compren vals al complex, les coses estan plenes. Els turistes amb tots els seus pensaments ja es troben en un país exòtic llunyà i esperen unes vacances meravelloses que aportaran moltes emocions positives. Però perquè les vacances no es facin malbé per l’aparició inoportuna de malalties, heu d’observar precaucions elementals.
Trieu el vostre recorregut amb cura, tenint en compte factors com la ubicació del país d’acollida, la situació sanitària i epidemiològica, l’època de l’any i el vostre estat de salut. Per exemple, fins i tot si us encanta nedar entre els coralls del mar Roig, admirant una vista fantàstica, gairebé no hauríeu d’anar a Egipte a l’estiu, quan hi fa molta calor. Sobretot si teniu problemes cardíacs. És millor triar una temporada més fresca per a aquest viatge segons els estàndards egipcis.
Intenteu minimitzar els efectes negatius de l’aclimatació. Per fer-ho, dormiu bé abans del vol, abstingueu-vos de begudes alcohòliques abans i durant el vol i aneu al llit d'hora el dia d'arribada al complex. No tingueu la temptació de nedar immediatament per plaer ni enganxar-vos a la cuina local. Deixeu que el cos prengui sentit, sintonitzeu un nou règim.
Als països del sud on el sol és molt fort, tingueu especial cura! Intenteu nedar i prendre el sol al matí quan la probabilitat de cremades solars sigui mínima. Utilitzeu protector solar. En el moment més calorós, és millor no sortir de l’habitació ni, en casos extrems, seure a l’ombra.
L’aire condicionat és imprescindible a l’estiu, sobretot al sud. Però intenteu no deixar-ho massa fred. En cas contrari, es refredarà fàcilment.
Encara que tingueu bona salut i no tingueu problemes digestius, no intenteu provar literalment tota la cuina local. Sobretot si és exòtic, inusual per als russos. No prengueu massa literalment la frase "tot inclòs", que és molt popular al mateix Egipte o Turquia. Sí, no és fàcil resistir-se si hi ha molts plats deliciosos, tan atractius pel seu aspecte i aroma. Però recordeu els perills dels excessos.
En molts països del món, en cap cas s’ha de beure aigua de l’aixeta i fins i tot esbandir-se la boca després de rentar-se les dents. Això és ple en el millor dels casos amb malestar estomacal i, en el pitjor dels casos, amb malalties infeccioses greus. Utilitzeu només aigua potable comprada a la botiga per beure i esbandir-vos la boca. Per exemple, al mateix Egipte, les guies informen immediatament els turistes que arriben sobre aquesta precaució.
A la regió tropical, moltes criatures marines són verinoses. Mai intenteu agafar peixos de corall o petits pops amb les mans.
