Tots els pares normals somien que el seu estimat bebè creixi obedient i sa. L’observança de la rutina diària pot garantir-ho. Per tant, és molt important acostumar el nen a un determinat règim des del mateix naixement.
La rutina diària d’un nadó de fins a 1 any
La rutina diària del nen depèn directament de la seva edat. En un nadó lactant, durant el primer any de vida, la rutina diària canvia diverses vegades. Durant els primers 2 mesos després del naixement, el nen dorm o menja gairebé tot el temps. Als 3 mesos, el nadó dorm menys i està més despert. Durant aquest període, el nadó, per regla general, dorm almenys 2 vegades, abans de dinar i després de dinar (d’unes 15 a 17 hores). Els metges diuen que els nens menors d’un any necessiten dormir almenys 12 hores al dia. Després de 6 mesos, podeu ensenyar gradualment al vostre fill a dormir en un moment determinat.
Cal alimentar un nen fins a 6 mesos quan ell mateix ho desitgi. A aquesta edat, és millor no intentar acostumar el nadó a algun tipus de dieta. A partir dels 6 mesos, el bebè hauria de menjar llet materna quan vulgui, però hauria de menjar menjar regularment al mateix temps que tota la família s’asseu a la taula. Això ajudarà al vostre fill a fer ordres des de petit.
Rutina diària durant un període d'1 a 3 anys
A aquesta edat, ja és possible introduir una rutina diària més específica. A l’edat d’1 a 1, 5 anys, el nen pot dormir 2 vegades durant el dia. El primer son (abans de dinar) dura aproximadament 2-2,5 hores, el segon son normalment és inferior a 2 hores. Cada dia, cal que el vostre fill dormi durant el dia i la nit aproximadament a la mateixa hora. Això li permetrà desenvolupar un hàbit i establir una rutina diària. Quan arriba als 2 anys, el nen només pot dormir una vegada durant el dia (aproximadament 2 hores).
Cal alimentar un nen menor de 3 anys 4 vegades al dia. El descans entre àpats no ha de superar les 4 hores. La rutina diària del nen s’ha d’estructurar de manera que, després d’un àpat, comenci un període de vigília activa. En aquest moment, el nen pot fer les seves coses preferides. Els metges recomanen passar temps amb el seu fill a la fresca cada dia. És aconsellable passejar després de dinar i abans de sopar. A l’estiu s’aconsella que la caminada duri almenys 2 hores al dia, a l’hivern es pot escurçar a 1 hora.
La rutina diària d’un nadó de 3 a 7 anys
Durant aquest període, podeu començar a preparar el vostre fill per a l'escola. És a dir, la rutina diària ha de ser adequada. Un nen d’aquesta edat hauria de despertar-se a les 7-7.30 h. Perquè es desperti ràpidament, és millor passar una mica d’exercicis matinals amb ell.
L’esmorzar d’un nen de 3 a 6 anys s’ha de fer a les 8 del matí. Després d’això, el bebè pot fer el seu negoci. Però a aquesta edat, el nen ha de tenir mitja hora per a les classes i la preparació per a l’escola. La millor opció per dormir diürn és de 13 a 16 hores. La nit nocturna en menors de 7 anys hauria de començar com a molt tard a les 21:00.
