Durant tot el dia, la feina s’esgota a cadascun de nosaltres i, quan torneu a casa, també heu de cuinar el sopar. Una persona necessita descans després d’un dur dia de feina, que és tan important per recuperar-se. I si no volem destinar temps i diners per a un descans adequat, tard o d’hora haurem de destinar aquests fons al tractament.
El cos humà és un mecanisme ben greixat i hem d’ajudar-lo a recuperar tots els costos per evitar un desgast prematur. Sigui quina sigui la vostra feina, és possible l’aparició de fatiga moral i física, que pot acompanyar-se d’estrès i malalties en el futur. Per això, el descans és tan important.
El temps dedicat al descans no es perdrà. Cal estar en harmonia amb el món que us envolta i amb vosaltres mateixos. Eviteu distorsions a la vostra vida. Una persona ben descansada és capaç d’avaluar millor les seves accions i aconsegueix fer molt més i dedicar-hi menys temps. L’elecció de l’oci no és limitada i cada persona en tindrà la seva.
La forma més habitual de relaxar-se després de la feina és estirar-se al sofà davant del televisor. Perquè no?! Però això està lluny de ser l’única manera de relaxar-se.
Es poden distingir els següents tipus d’esbarjo:
- Descans actiu Apte per a aquelles persones que tenen un treball mental sedentari i exigent. Podeu anar en bicicleta amb els amics després d’un dia dur. I una carrera nocturna deixarà moltes bones impressions i serà útil per al vostre cos.
- Vacances relaxants. Apte per a persones amb sobrecàrrega física i mental greu. Després d’un dia atrafegat, podeu relaxar-vos en un bany calent amb escuma i olis aromàtics que milloraran l’efecte relaxant.
- Relaxació intel·lectual. Aquest descans significa resoldre mots encreuats, diversos trencaclosques i tot tipus de trencaclosques. Aquesta opció és adequada per a aquelles persones que es dediquen a un treball físic dur, però no hi participa el treball mental. I aquest tipus de descans us ajudarà a mostrar la vostra erudició. Si no us agrada colar el cervell, teniu l'oportunitat de submergir-vos en la lectura de llibres interessants i emocionants, estirats en un còmode sofà.
Totes les persones tenen idees diferents sobre el descans. Sigui el que sigui, el més important és la seva presència.
