Es creu que l’estiu és un moment de relaxació amb una mínima tensió al cervell. Aquesta creença s’ha format des de l’escola: de setembre a maig, tothom estudia amb diligència i a l’estiu oblida el que va aprendre els 9 mesos anteriors.
Però el que és bastant normal durant els anys escolars no és normal per als adults. Quan la feina se sobreposa al "descans estival del cervell", apareix la frase "descans fals". El seu significat rau en el fet que durant les vacances d’estiu, una persona intenta “apagar el cervell” fent ociositat. I per això el turmenta la seva consciència: "Mentre estic aquí veient la sèrie, la meva bústia està plena de cartes".
Aquesta sensació de deure no complert rosega a una persona i, en lloc de descansar, apareix l’estrès.
Llavors, com heu de descansar perquè la vostra consciència no turmenti?
És molt senzill: cal desenvolupar-se. Art, aprenentatge d’idiomes, esports … Només cal que escolliu el que us agradi.
Si us dediqueu almenys mitja hora diària a aprendre, el cervell registra una "acció útil" i una persona té un "sentit de la realització".
Queda per dissipar el mite que la recreació i el desenvolupament són dues coses diferents. Fer aquest és molt senzill.
En primer lloc, cal adonar-se que l’estiu no és un motiu per apagar el cervell i no fer res.
En segon lloc, prendre mesures. Si és difícil, per exemple, llegir llibres durant 30 minuts, podeu començar amb 10. Després, augmenteu la càrrega gradualment. El més important és fer-ho cada dia, i el desig es convertirà en un hàbit.
En tercer lloc, l’aplicació del coneixement. Sí, llegir llibres és meravellós. Però per obtenir una satisfacció completa, heu d’aprendre a aplicar els coneixements adquirits a la pràctica.
