Els rumors sobre terribles infeccions que es poden detectar durant les vacances són molt exagerats. Una preparació adequada per a les vacances ajudarà a evitar infeccions intestinals i cremades solars. I si passeu temps només a la platja i a l’hotel, tots els riscos generalment es minimitzen.
És recomanable obtenir les vacunes recomanades pels metges només si preferiu una recreació activa o autoorganitzada. En altres casos, podeu sortir completament amb un estoc de medicaments de la farmàcia. Per exemple, quan es posa mal de mar a l'avió, es poden prendre pastilles especials i centrar-se en un objecte estacionari. Aquest exercici us ajudarà a fer front a les caigudes de pressió: agafeu aire a la boca, pessigueu el nas amb els dits i intenteu exhalar aire per les orelles.
L’aire sec d’un avió pot provocar deshidratació. Beure molta aigua, abstenir-se de te, cafè i alcohol. Si el vol dura moltes hores, aixeca’t cada 40 minuts i camina per la cabina.
Aneu amb compte amb el bronzejat a la platja. Les cremades solars poden provocar malalties de la pell, incloses les perilloses. L’hora òptima per prendre el sol és de 9 a 11 h i de 16 a 19 h. Si es produeixen cremades, apliqueu una compresa freda sobre la pell o preneu-vos una dutxa fresca. Això ajudarà a alleujar el dolor i la sensació de cremor. A continuació, lubriqueu les zones afectades amb crema o loció. Durant el tractament, cal beure més i reduir el temps que passa al sol.
Aneu amb compte amb els experiments alimentaris. Els aliments i l’aigua desconeguts poden provocar malestar intestinal. Beure només aigua embotellada. És millor rebutjar els còctels amb gel, ja que no sabeu d’on heu obtingut l’aigua per fer-los. Renteu bé les fruites i verdures, no mengeu peix cru ni altres mariscs.
També cal vigilar a l’aigua. Per exemple, les conseqüències molt dolentes poden ser després de reunir-se amb alguns tipus de meduses. En contacte amb els tentacles, una persona sent dolor, una forta sensació de cremor. En aquests casos, esbandiu la zona danyada amb suc de llimona o vinagre. Si el malestar persisteix, truqueu a un metge.
