El Tibet difícilment es pot anomenar un lloc adequat per passar unes vacances divertides i, en aquest cas, no substituirà ni Turquia ni Tailàndia per als turistes. D’altra banda, serà molt interessant visitar aquells que veneren la saviesa antiga i volen veure monestirs famosos, magnífics paisatges i sentir l’esperit especial del budisme tibetà. Però compte, el clima dur de la zona pot afectar la seva salut si no es prepara adequadament per al viatge.
El clima del Tibet és força dur: la temperatura mitjana a l’estiu és de només 15 graus i a l’hivern és de -4 graus. A més, aquesta zona es caracteritza per forts vents. Això vol dir que us heu d’abastir de roba d’abric fins i tot si aneu al Tibet al juliol o a l’agost. Trieu la roba que porteu acuradament perquè el vostre viatge no estigui arruïnat per un refredat.
Si teniu intenció de pujar a les muntanyes, tingueu en compte que l’aire allà és prim i fred. En alguns llocs, el nivell d’oxigen pot canviar significativament, cosa que afecta negativament el cos d’una persona que no està acostumada a la vida a la muntanya. Pot aparèixer un augment del batec del cor, marejos i mal de cap. Apreneu amb antelació uns quants exercicis de respiració eficaços per ajudar-vos a fer-ho i assegureu-vos de portar els medicaments, inclosos els analgèsics. Consulteu el vostre metge per assegurar-vos que pugueu pujar a les terres altes sense preocupar-vos del vostre sistema cardiovascular.
La llum solar brillant pot ser un altre problema. Assegureu-vos de portar protector solar, especialment si teniu la pell sensible. També és molt important comprar ulleres de sol de marc ampli que us puguin protegir eficaçment. Val la pena portar-hi hidratants i cremes nutritives per ajudar-vos a cuidar la pell mentre viatgeu.
Feu una nota per no oblidar-vos de les complexitats del descans al Tibet. La cuina tibetana és força distintiva i, de vegades, els plats es preparen a partir d’ingredients que no s’utilitzen a Rússia. Intenteu menjar només aliments lleugers, el més a prop possible del vostre menjar habitual. Per si de cas, preneu medicaments amb vosaltres per a dolor d’estómac i altres problemes que puguin sorgir si mengeu alguna cosa malament. No porteu cigarrets ni alcohol amb vosaltres i intenteu deixar d’utilitzar-los abans del viatge.
