Estiu, és un moment meravellós. Però no tothom té l’oportunitat d’anar de vacances en aquest moment. Però mentre us allotgeu a la vostra ciutat natal, també podeu relaxar-vos. Això significa que beneficiarà el vostre sistema nerviós. Llavors, com podeu relaxar-vos sense sortir de la vostra ciutat natal? Com fer que l’estiu sigui inoblidable i divertit?
Instruccions
Pas 1
En primer lloc, imagineu-vos que sou a la ciutat per primera vegada. No importa quants anys hi visquis. Sempre hi haurà llocs on mai no hagis estat. Ets turista i estàs explorant una ciutat nova per a tu. Què faríeu com a turista? Quins llocs d'interès vas veure, on aniries?
Pas 2
Cerqueu esdeveniments que tindran lloc a la vostra ciutat. A l’estiu, hi ha molts festivals, exposicions, alguns esdeveniments dedicats a una data determinada.
Feu un pla d’esdeveniments variat. Com podeu planificar les vostres vacances? Diguem al vespre una reunió amb els amics en un restaurant i els caps de setmana un passeig pel parc, visitant una exposició, un festival o un viatge fora de la ciutat. I al matí, organitzeu de sobte un esmorzar a una cafeteria o alguna cosa inusual.
Pas 3
Troba una mica de temps lliure. Normalment és el matí i el vespre del dia laborable, els caps de setmana. Els caps de setmana poden començar divendres a la nit. No tothom se n’adona. Però divendres podeu sortir de la ciutat durant 2 dies.
Amplieu els límits. Exploreu la zona propera a la vostra ciutat. Per exemple, a la regió de Moscou hi ha moltes finques. I per a la inspecció d'un podeu assignar un cap de setmana. Podeu anar a una ciutat desconeguda durant un parell de dies. Segur que teniu ciutats que somiaveu visitar.
Convideu amics al vostre viatge. És bo descansar en companyia de persones properes, encara que només passin 2 dies.
Pas 4
Podeu ampliar gradualment aquest hàbit a altres èpoques de l'any. I descansar tot l’any.
En aquest moment és important intentar allunyar-se dels problemes quotidians, com si hagués marxat. Si de sobte hi ha algunes coses a fer i es poden ajornar, ajornar-ho, ho faràs. Mentrestant, descansa al màxim. Al cap i a la fi, el descans ajuda a restaurar tots els sistemes vitals i les noves impressions activen el cervell.
