No s’ha de confondre el turisme de muntanya amb l’alpinisme. No cal tenir equips frescos ni anys de qualificacions especials per a aquesta caminada. Però per pujar al cim durant el turisme de muntanya, heu de tenir un cos preparat per fer exercici físic i l’absència de por a les altures.
Cal adoptar un enfocament molt responsable per preparar la propera campanya, per no defraudar els altres i no patir una lesió desagradable.
No totes les muntanyes són adequades per a un turista de muntanya, ja que hi ha una regla clara: el turisme de muntanya puja per una muntanya, l’alçada de la qual comença a partir de tres mil metres. Per tant, per exemple, a Crimea, no és possible participar en el tipus de turisme presentat. Però mai fa mal practicar i adquirir l’experiència necessària a les muntanyes de Crimea.
Només un metge esportiu pot donar el vistiplau al turisme de muntanya, ja que la llista de contraindicacions és força impressionant. En primer lloc, està prohibit escalar muntanyes per a persones amb problemes de cor i vasos sanguinis, per a una persona que ha tingut una malaltia infecciosa les darreres setmanes, que té hepatitis crònica, malalties del sistema endocrí o problemes de respiració i nasofaringe.
Si una persona ha superat amb èxit la revisió mèdica i té un entrenament físic suficient, queda adquirir roba adequada i les coses necessàries per omplir la motxilla.
La roba del mercat desapareix immediatament per a aquest esdeveniment, ja que no té la força suficient i pot no suportar les condicions extremes de la muntanya. Per assegurar-vos de la qualitat dels materials i de la seva capacitat per emmagatzemar calor, heu de triar les coses en una botiga especialitzada.
La llista mínima de coses necessàries per viatjar a la muntanya: roba que pugui protegir-se del vent, crema solar, capa que protegeixi de la pluja, botes o sabatilles de muntanya especialment dissenyades (tot depèn de l’època de l’any), sabates canviables per relaxar-se a l’aparcament, front una llanterna, un matràs per emmagatzemar aigua, una estora de viatge, un sac de dormir i, per descomptat, una motxilla de fins a 60 litres, en la qual s’envasarà amb cura tot l’anterior.
A més, per seguretat, s’ha de comprar l’equip mínim per a un escalador principiant.
